【IT之家评测室】12 代酷睿 i5-12400F 对阵 AMD R5-5600X：夺回中端霸主的桂冠

定位高端的 12 代酷睿旗舰级处理器已经上市好一阵子了，独特的混合架构设计和出色的性能让我们印象深刻。但从近几年看来，intel 处理器出货的大头从来都是酷睿 i5 的 400 系列，因为历代 intel 的 i5 中端处理器都拥有出色的单核性能和适中的功耗，同时对主板并不挑剔，所以会成为广大主流消费者们的选择。

在各大电商平台上，i5-12400F + B660 DDR4 主板的套装价格在 2000-3000 元之间，与 AMD R5 5600X + B550 主板的价格类似，因此在本文中，我们就对比一下这两颗中端出货主力，看看它们哪个更加强大。

1、规格介绍

我们手中的盒装版 i5-12400F 包装内附赠了一个全新设计的 Laminar RM1 下压式散热器，考虑到 i5-12400F 本身功耗并不高，用这个散热器压制问题并不大。因此在接下来的对比测试中，i5-12400F 和 R5-5600X 都会采用原装散热器来测试。

这次的 i5-12400F 虽然仍然是 6 核心 12 线程，最高睿频仍然是 4.4GHz，但这 6 个性能核都是完全基于 GoldenCove 架构的新产物，同时制程工艺也升级到了 intel 7，因此单核实际性能有了一定的提升，同时功耗还会更低。在缓存方面，i5-12400F 拥有 480KB 的一级缓存，7.5MB 的二级缓存，以及 18MB 的三级缓存。相比于上代 12MB 的三级缓存提升了不少，因此 i5-12400F 的 IPC 效率要比老产品提升了不少，在网游中也会更有优势。

AMD 这边的 R5-5600X 已是一位老将了，它同样是采用了 6 核 12 线程的规格，采用台积电 7nm 制程打造，基础频率 3.7GHz，加速频率 4.6GHz。R5-5600X 的 L3 缓存比 i5-12400F 更大，达到了 32MB。它的综合性能也是非常不错的，因此在这两年颇受欢迎。

2、测试平台

接下来给大家介绍一下测试平台，主板我们均选择微星的迫击炮系列，intel 这边由于新款微星 msi MAG B660M MORTAR WIFI 只能使用 DDR5 内存，所以我们选择了英睿达 DDR5 4800MHz 32GB 来搭配。

操作系统采用 Windows 11，版本是 2 月 9 日最新的 22000.434 版本，BIOS 设置均恢复到默认 + XMP1, 并且全程测试都将分辨率降至 1080P，画质开到高，以避免高分辨率下显卡可能造成的瓶颈，同时也避免因内存容量差异带来的帧数影响。

3、性能测试

我们先来烤个机，看看在原装散热器条件下，它们的性能释放如何。Intel 这边 i5-12400F 在单烤 10 分钟后，温度稳定在 83℃，功耗 88W，全核频率 3990MHz，可以看出原装散热器压 i5-12400F 问题并不大，但想要追求更高睿频和更低温度的话，还是自备一个百元风冷比较好。

AMD R5-5600X 这边用原装散热器压制也没什么问题，频率稳定在 3900MHz，而且功耗要更低一些，仅 78W，但温度却更高，达到了 87℃，看来锐龙的积热问题仍然存在，希望在下一代升级中等得到改善。

我们接下来进行 CPU 理论跑分测试，首先是 CPU-Z 自带的跑分，我们选择最新的 19.01.64 AVX2 基准，得到了单核 985 分，多核 6703 分的成绩，这个单核成绩已经远超上一代 i9-11900K，看来这一代酷睿的提升是相当的大。

AMD R5-5600X 这边则是单核 723 分，多核 5217，相比 i5-12400F 不论是单核多核都要逊色不少。

在 GeekBench 5 中，i5-12400F 获得了单核 1570 分，多核 9402 分，作为对比，R5-5600X 的单核为 1536 分，多核为 7678 分，不论是单核多核，i5-12400F 都有一定优势。

i5-12400F：

R5-5600X：

接下来我们分别用游戏、办公、生产力场景测试软件看看它们的理论表现。首先是代表理论游戏性能的 3DMark Time Spy，i5-12400F 获得了 CPU 9678 分，总分 13594 分的成绩。而 R5-5600X 则获得了 CPU 7741 分，总分 12872 分，这个差距还是非常之大的，看来 i5-12400F 对于游戏玩家们来说会是一个很好的选择。

i5-12400F：

R5-5600X：

接下来是代表基础办公性能的 Procyon 办公室生产力测试，i5-12400F 得分为 6191 分，而 R5-5600X 得分为 5608 分。

i5-12400F：

R5-5600X：

在展现进阶办公性能的 PCMark10 中，我们也得到了类似的结果，i5-12400F 得分 7319 分，R5-5600X 得分 7164 分，对于办公用户来说，两者都能满足，而 i5-12400F 要略占上风一些。

i5-12400F：

R5-5600X：

在视频剪辑测试插件 PugetBenchMark For Pr 中，i5-12400F 获得了 804 分，而 R5-5600X 获得了 748 分，这个差距也与我们上面的测试相符合：二者都能满足中等强度的视频剪辑需求，而 i5-12400F 要略胜一筹。

i5-12400F

R5-5600X：

最后我们为大家制作了一份理论跑分柱状图以及百分比柱状图，可以看出在上述所有项目中，i5-12400F 都有一定的优势。

4、游戏测试

购买这个档位处理器的消费者们，肯定绝大多数都是为了打游戏吧，因为日常办公的话 i3 就已足够，生产力环节又是混合架构的处理器更吃香，所以注重于单核性能的 i5-12400F 显然是为游戏玩家们准备的。那我们接下来就选取几款有代表性的游戏，看看他们的帧数表现如何。

首先是《孤岛惊魂：新曙光》的 BenchMark，i5-12400F 平均能达到 141 帧，看来 12 代酷睿 i5 + RTX 3070 左右的显卡是很好的搭配。而 R5-5600X 则是平均 131 帧，相比 i5-12400F 有一定落后，当然，其中也是有 DDR5 和 DDR4 的因素在的。

i5-12400F：

R5-5600X：

在最近刚刚免费的《绝地求生》中，两者都没有什么问题，帧数差距并不大，户外同一场景跑图时，i5-12400F 平均可以达到 332 帧左右，而 R5-5600X 则是平均 323 帧左右。

i5-12400F：

R5-5600X：

在赛车竞速游戏《极限竞速: 地平线 4》中，我们运行自带的 BenchMark，i5-12400F 可以达到平均 225 帧，而 R5-5600X 则是平均 216，领先幅度约 5%，这也和上面几款游戏的数据是类似的。

上述几款游戏还是比较吃显卡的，我们最后测试一款比较吃 CPU 的游戏：《帝国时代 4》，在运行同一战役同一画面时，i5-12400F 可以达到 232 帧，R5-5600X 则是平均 211 帧。这款游戏比较考验 CPU 多核性能，因此采用全新架构的 i5-12400F 会更吃香。

i5-12400F:

R5-5600X：

我们也为大家制作了游戏帧数的对比表和百分比表，在游戏中 i5-12400F 同样有着优势，虽然相比于 R5-5600X 的优势并没有理论跑分那么大，但这颗处理器的确还是更适合游戏的。

总结

之前测试 12 代酷睿 i7 和 i9 的时候，笔者发现许多主板都提供了屏蔽小核心的游戏模式。这说明更强的单核才是对游戏影响最大的环节，而小核心更多是为了多任务和低功耗需求设计的。目前 i5-12400F + B660 DDR4 主板的套装价格在 2000-3000 元之间，它保留了游戏玩家们最需要的强劲大核，同时售价也比较合理，相信它能成为 2022 年游戏主机的主流选择。