实现“熟睡自由”，戴个头带就可以

想睡觉睡得更香吗？戴上这个头带，或许就可以实现"熟睡自由"。

这就是来自苏黎世联邦理工学院（ETH）的一项最新研究 -- 一款名为 SleepLoop 的实验性头戴式装置。据了解，这个头带可以向佩戴者的头部发出一种噪声，通过听觉来刺激并促进深度睡眠。

目前，该研究已经在 Communications Medicine 上发表。

带上头戴，睡得更深了

这项研究所针对的人群，年龄在 60-80 岁之间。他们被要求在家中自行佩戴 SleepLoop，进行为期四个星期的实验。这个头带包含电极和一个微芯片，可以不断地测量睡眠者的大脑活动。

在前 2 个星期，这个头带每晚都会给予实验者听觉上的刺激；而后两周则不会再去刺激。但参与实验的人对此是并不知情的。

这种刺激，更具体一点来说，就是一种通过精确、定时的声音，来改善深度睡眠过程中大脑发出的特有脑电波 -- 慢波。

而从 16 名参与研究的实验者结果来看，大部分人在深度睡眠过程中，SleepLoop 发出的听觉信号，确实可以增强大脑的慢波。也就是说，在 SleepLoop 的帮助之下，人们的睡眠会变得更深，睡眠质量得到了提高。

不过根据一作 Caroline Lustenberger 的说法：有的人对于这种刺激有着良好的反应，而有的人对刺激的反应并不是很大。

而除了提高深度睡眠质量之外，SleepLoop 对于一般性大脑功能、抑郁症、癫痫、创伤性脑损伤、帕金森病等的研究都会有所帮助。

但这款产品更大的意义在于，作者认为目前还没有听觉睡眠刺激技术被认证为医用可穿戴设备。而 SleepLoop 则是首次进行了临床研究。

据了解，这款头戴正在进行进一步的开发准备投入市场。但它并不是那种可以直接买的产品，而是需要医生开处方的那种。

团队介绍

这项研究的一作是 Caroline Lustenberger，其本科和硕士均是在 ETH 人体运动科学获得。

其博士学位是在苏黎世大学儿童医院和苏黎世联邦理工学院 Reto Huber 教授的指导下获得，所专注的方向是神经科学。

参考链接：

[1]https://www.nature.com/articles/s43856-022-00096-6#Sec11

[2]https://sleeploop.ch/

[3]https://ncm.hest.ethz.ch/the-group/team/caroline-lustenberger.html